10 receitas sem açúcar para o inverno
Um banho quentinho e um cobertor aquece bem o corpo, mas só uma comida aconchegante deixa a alma quentinha. Além disso, quando as temperaturas baixam, as pessoas sentem mais fome por conta do gasto energético maior que o corpo tem para manter o calor. Por isso essa é a época perfeita para apostar em receitas cheias de saúde e com muito sabor.
A influenciadora e criadora de conteúdo Ana Eliza Pimentel, do Fit Food Menu trouxe um clássico para aquecer as noites de inverno: fondue de chocolate com creme de avelã. Impossível não ficar com água na boca, né?!
1- FONDUE DE CHOCOLATE COM CREME DE AVELÃ
Ingredientes:
50 g de chocolate amargo picado ou em gotas
100 g de creme de leite vegetal ou creme de leite comum
150 g de creme de avelã extra cacau
Modo de preparo:
A nutricionista Livia Pauliez apostou em três receitas saudáveis e muito saborosas, pra acompanhar qualquer momento com a família e amigos. Vamos aos ingredientes e ao passo a passo dessas delícias.
2- BISCOITO COM RECHEIO DE COOKIES ‘N CREAM
Ingredientes:
2 bananas
1 colher de sobremesa de cacau 100% em pó
5 colheres de sopa de aveia em flocos finos
8 bombons ao leite cookies ‘n cream
Modo de preparo:
3- PETIT GATEAU DE CREME DE AVELÃ
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de trigo ou de amêndoas
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
2 cremes de avelã tradicional
Modo de preparo:
4- MOUSSE DE CHOCOLATE CROCANTE
Ingredientes:
2 ovos
10 bombons ao leite de avelã crocante
¼ xícara de água gelada
5 morangos
Modo de preparo:
Vocês já viram várias receitas da Carol Siqueira por aqui. Dessa vez, no nosso especial de inverno, ela trouxe um bolo caseiro fácil, simples e de lamber os dedos. Bora conferir!
5- BOLO DE BANANA COM CHOCOLATE
Ingredientes:
200g de tâmaras sem caroço
350mL de água mineral
2 colheres de sopa de óleo de coco
4 ovos caipiras
40g de cacau orgânico
30g de farinha de aveia
2 bananas madura
50g de castanha
1 colher de chá de essência de baunilha
1 barra de chocolate ao leite
Modo de preparo:
É claro que não poderia faltar as receitas de inverno da nossa querida Luana Gomes. Pode fazer na sua casa, a gente tem certeza que você vai amar.
6- MOUSSE PROTEICO
Ingredientes:
2 claras
20g de adoçante natural
40g de chocolate 54% cacau
140ml de iogurte natural desnatado
Sal, essência de baunilha e cacau 100% opcionais e à gosto
Modo de preparo:
7- BOMBOM ABERTO DE MORANGO
Ingredientes:
50ml de iogurte natural desnatado
15g de whey de baunilha
100g de morangos frescos picados
20g de chocolate ao leite
20g de leite condensado
Modo de preparo:
E pra fechar com chave de ouro, a nutricionista Milena Silvana trouxe três receitas muito práticas. São combinações perfeitas para qualquer momento do dia.
8- BOLO COM BOMBOM
Ingredientes massa:
1 ovo
25g de farinha de aveia
Essência de baunilha e adoçante a gosto
7g de Leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de fermento
1 bombom extra cacau
Ingredientes chocolate quente:
150ml de leite desnatado já fervido
1 bombom extra cacau
Modo de preparo:
9- PAVÊ DE CHOCOLATE COM CAFÉ
Ingredientes:
130g de iogurte grego desnatado
15g de Whey Protein
Café solúvel a gosto
10g de doce de leite cremoso
13g de chocolate 54% cacau
Modo de preparo:
10- CHEESECAKE SEM FORNO
Ingredientes:
50g de creme de ricota light
Essência de baunilha
1 biscoito de maisena
Adoçante natural a gosto
7g de Leite em pó desnatado
10g de goiabada cremosa
Modo de preparo:
DICA EXTRA PARA O INVERNO
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